ESTRESA

Zer da estresa?

Estresa gorputzaren erantzuna da eskatzen zaiguna eman dezakegunaren gainetik dagoela sentitzen dugunean. Dosi puntualetan, erreakzionatzen laguntzen digu. Arazoa da konstante bihurtzen denean: gorputzak ez du atsedenik hartzen, buruak ez du gelditzen eta azkenean loari, animoari eta harremanei eragiten die.

Noiz kontsultatu?

Une egokia izan daiteke laguntza eskatzeko honako hau gertatzen denean:

• Egun gehienetan tentsioz edo gainezka sentitzen zara.
• Zaila egiten zaizu deskonektatzea, denbora libreean ere.
• Giharretako tentsioa, buruko minak edo joaten ez den nekea nabaritzen duzu.
• Haserrekorragoa edo pazientzia gutxiagokoa zara maite dituzun pertsonekin.

Algortako (Getxo) gure zentroan helduen estresa lantzen dugu.

Nolakoa da lehen bisita?

Lehen kontsulta doan da. Lehen topaketa bat da, zer gertatzen zaizun kontatzeko, terapiari buruzko zalantzak argitzeko eta elkarrekin zer laguntza eskain dezakegun ikusteko.

Hitzordua eska dezakezu 675 71 35 37 zenbakira deituta edo gure harremanetarako orritik.

Estresari buruzko galdera ohikoak

Estresa terapian tratatzen al da?

Bai. Terapian ikusten dugu zerk mantentzen duen, nola erantzun beste modu batean eta nola berreskuratu atsedena eta erritmoa. Lana pertsona bakoitzari egokitzen zaio.

Zer aldea dago estresaren eta antsietatearen artean?

Estresak karga zehatz bati erantzuten dio normalean eta hobetzen da karga jaisten denean. Antsietatea geratu daiteke kausa desagertu arren. Batzuetan batera joaten dira. Zentroan antsietatea eta depresioa ere lantzen ditugu.

Estresak sintoma fisikoak ematen al ditu?

Eman ditzake: giharretako tentsioa, buruko minak, lo egiteko edo digestio-arazoak. Baina sintoma horiek beste kausa batzuk ere izan ditzakete; ez da komeni estresari egoztea besterik gabe. Berriak badira, jarraituak badira edo kezkatzen bazaituzte, kontsultatu osasun-profesional batekin.