ANTSIETATEA
Zer da antsietatea?
Antsietatea gorputzak mehatxutzat hartzen duenaren aurrean ematen duen erantzun naturala da: erreakzionatzeko prestatzen gaitu. Arazoa da alarma hori arrazoirik gabe pizten denean edo itzaltzen ez denean, eta laguntzeari uzten dionean. Joaten ez diren kezkak, tentsio etengabea, taupada bizkorrak, lo egiteko arazoak edo beti zaintzan egotearen sentsazioa antsietateak zure bizitzan leku gehiegi hartzen duela adierazten duten seinaleak dira.
Noiz kontsultatu?
Ez da muturreraino iritsi beharrik laguntza eskatzeko. Une egokia izan ohi da honako hau gertatzen denean:
- Kezka ia egunero agertzen da eta zaila da kontrolatzea.
- Gorputzak igartzen du: insomnioa, tentsioa, mareoak edo nekea.
- Lehen normaltasunez egiten zenituen gauzak saihesten hasten zara.
- Lanari, familiari edo besteekiko harremanei eragiten die.
Egoera hauetako batzuetan zure burua ezagutzen baduzu, Algortako (Getxo) gure zentroan lagun zaitzakegu.
Nolakoa da lehen bisita?
Lehen kontsulta doan da. Lehen topaketa bat da, zer gertatzen zaizun kontatzeko, terapiari buruzko zalantzak argitzeko eta elkarrekin zer laguntza eskain dezakegun ikusteko.
Hitzordua eska dezakezu 675 71 35 37 zenbakira deituta edo gure harremanetarako orritik.
Antsietaterako terapiari buruzko galdera ohikoak
Antsietatea terapian tratatzen al da?
Bai. Terapia psikologikoa tratamendu eraginkorra da antsietate-arazoetarako. Pertsona bakoitza desberdina da, beraz, lana behar duzunera egokitzen da.
Eta zer gertatzen zaidan oso ondo ez badakit?
Ez da diagnostikorik izan beharrik, ezta gertatzen zaizunari izena jartzen jakin beharrik ere: lehen bisitaren zati bat zer gertatzen ari den ulertzea da.
Antsietatea, estresa edo depresioa?
Antzekoak dira eta batzuetan batera joaten dira, baina ez dira gauza bera. Kontsultan argitzen dugu. Zentroan depresioa eta estresa ere lantzen ditugu, eta gure blogean azaltzen dugu nola erlazionatzen diren.
Zenbat irauten du prozesuak?
Pertsona bakoitzaren eta behar duenaren araberakoa da. Hobe dugu epe itxiak ez agintzea: zintzoena kasu bakoitza nola eboluzionatzen duen baloratzea da.
Non zaudete?
Algortan (Getxo), Ollarretxe 23. Nola iritsi.