DEPRESIOA

Zer da depresioa?

Egun batzuetan triste egotea bizitzaren parte da. Depresioa beste gauza bat da: denboran irauten duen animo baxua edo interesa eta ilusioa galtzea, lana, familia eta planak egiteko gogoa kolorez aldatzen dituena. Ez da ahuleria ezta ahalegin falta ere, eta ez da «animatzearekin» bakarrik konpontzen.

Noiz kontsultatu?

Merezi du laguntza eskatzea honako hau gertatzen denean:

• Ia egunero sentitzen zara mogituta edo hutsik.
• Lehen gustatzen zitzaizuna ez duzu gozatzen.
• Gaizki edo gehiegi lo egiten duzu, edo energiarik ez daukazu egunerokorako.
• Errua, baliogabetasuna edo ezer ez dela hobetuko den sentimenduak agertzen dira.

Seinale hauetako batzuetan zure burua ezagutzen baduzu, ez dago bere kabuz pasatu arte itxaron beharrik. Algortako (Getxo) gure zentroan helduen depresioa lantzen dugu.

Zure buruari kalte egiteko pentsamenduak agertzen badira, 024ra deitu dezakezu, jokabide suizidari arreta emateko estatuko telefonoa, doakoa, konfidentziala eta 24 orduz erabilgarria. Berehalako arriskua badago, deitu 112ra.

Nolakoa da lehen bisita?

Lehen kontsulta doan da. Lehen topaketa bat da, zer gertatzen zaizun kontatzeko, terapiari buruzko zalantzak argitzeko eta elkarrekin zer laguntza eskain dezakegun ikusteko.

Hitzordua eska dezakezu 675 71 35 37 zenbakira deituta edo gure harremanetarako orritik.

Depresioari buruzko galdera ohikoak

Nola jakin depresioa den edo tristura soilik?

Tristura emozio normala da, joaten eta etortzen dena. Depresioa denboran irauten du, ia guztiarekiko interesa kentzen du eta eguneroko bizitzari eragiten dio. Aste batzuk badaramatzazu horrela, kontsultatzeko unea da.

Depresioa terapian tratatzen al da?

Bai. Tratamendu psikologikoak eraginkorrak dira depresiorako. Lana pertsona bakoitzari egokitzen zaio: ez dago bi prozesu berdinik.

Depresioak eta antsietateak zerikusirik al dute?

Askotan batera joaten dira. Zentroan antsietatea ere lantzen dugu eta gure blogean azaltzen dugu nola erlazionatzen diren.

Zenbat irauten du prozesuak?

Pertsona bakoitzaren eta nola eboluzionatzen duen araberakoa da. Hobe dugu epe itxiak ez agintzea: zintzoena kasu bakoitza bidean baloratzea da.