BELDURRAK ETA FOBIAK

Zer dira beldurrak eta fobiak?

Beldurra arriskutsutzat jotzen dugunaren aurrean ematen den erantzun normala da. Fobia zerbait zehatzen aurreko beldur bizi eta iraunkorra da (animalia bat, egoera bat, hegan egitea, altuerak, leku itxiak), saihestera eramaten duena eta eguneroko bizitza baldintza dezakeena. Beldurra neurrigabea dela jakin arren, arrazoitzearekin ez da nahikoa desagertzeko.

Noiz kontsultatu?

Une egokia izan daiteke laguntza eskatzeko honako hau gertatzen denean:

• Beldurragatik lekuak, objektuak edo egoerak saihesten dituzu, edo antsietate handiarekin igarotzen dituzu.
• Beldurrak mugatzen zaitu: bidaiak, lana, planak edo erabaki garrantzitsuak.
• Horretan pentsatzeak bakarrik tentsioa sortzen dizu edo sintoma fisikoak ekartzen dizkizu.
• Denbora asko daramazu bere kabuz pasatuko dela itxaroten eta ez da pasatzen.

Algortako (Getxo) gure zentroan helduen beldurrak eta fobiak lantzen ditugu.

Nolakoa da lehen bisita?

Lehen kontsulta doan da. Lehen topaketa bat da, zer gertatzen zaizun kontatzeko, terapiari buruzko zalantzak argitzeko eta elkarrekin zer laguntza eskain dezakegun ikusteko.

Hitzordua eska dezakezu 675 71 35 37 zenbakira deituta edo gure harremanetarako orritik.

Beldurrei eta fobiei buruzko galdera ohikoak

Fobiak terapian tratatzen al dira?

Bai. Fobiek tratamendu psikologikoa dute: normalean beldurra nola mantentzen den ulertzea eta beldurtzen duenera pixkanaka eta laguntzarekin hurbiltzea izan ohi da, pertsona bakoitzari egokitutako erritmoan.

Eta nire beldurra ezer zehatzena ez bada?

Hori ere landu daiteke. Batzuetan beldurra lausoa da edo antsietate orokor gisa agertzen da. Zentroan antsietatea ere lantzen dugu.

Fobia gainditzeak beldurra sentitzeari uztea esan nahi al du?

Ez beti. Tratamendua beldurrak agintzeari uzteko bideratu ohi da: egon, egin eta erabaki ahal izatea, batzuetan nolabaiteko ezinegona agertu arren.